Modalidades: Street Dance, Barra no Solo.​

 

Para crianças compreendidas entre os 5 e os 12 anos.

 

O Streetdance é caracterizado pelo ritmo onde se dá maior atenção aos movimentos fortes e energéticos executados pelos braços, pernas, movimentos acrobáticos coreografados e ainda, saltos acrobáticios.

É uma modalidade caraterizada pela grande liberdade de movimentos e atitude rebelde.

Geralmente, são usadas músicas que tenham batidas fortes e marcantes, algumas músicas eletrónicas.

 

Objectivos:

Desenvolver a coordenação motora, agilidade, ritmo e musicalidade;

Desenvolver expressão corporal e conscientização da equipa;

Desenvolver a musculatura corporal de forma geral e progressiva;

Melhorar o equilíbrio e o fortalecimento dos reflexos;

Combater boloqueios psicológicos: timidez;

Melhorar a interação e integração em grupos;

Trabalhar a disciplina e capacidade de "melhor fazer".

 

 

 

 

A Barra no Solo é uma das modalidades de maior importância para a nossa saúde, permite trabalhar o condicionamento físico, a flexibilidade e desenvolve o tónus corporal. Relacionada com o mundo da dança, é capaz de desenvolver as suas competencias essenciais. A modalidade é caraterizada por movimentos e músicas de grande variedade.

 

Objectivos:

Melhorar a agilidade, força, velocidade e amplitude de movimentos;

Diminuir os riscos de lesões e distensões;

Desenvolver a expressão e consciência corporal;

Melhorar a circulação sanguínea;

Aumentar amplitude dos movimentos;

Melhorar a eficiência e eficácia dos execícios.